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与意面的亲密接触(饮食·营养)

当前位置: 首页 期刊 《健康之家》 2006年第6期 编号:11337712 与意面的亲密接触 http://www.100md.com 2006年6月1日 《健康之家》 2006年第6期 与意面的亲密接触
  随着年龄的增大,生活、工作的压力也越来越大,有时候下班回家,总是想赶快填饱肚子,睡上一大觉。于是能够在最短时间内,做出既营养又可口的美味变成了我新的追求。很快,意大利面就成为了我餐桌上最常出现的食品,只用10分钟,可以有不同种类的组合红酱(也就是番茄酱)配直条面,白酱(奶酪酱)配蝴蝶面,我现在基本可以做出十几种不同组合的意面了,下面是一款普通而经典的意面。

 制作原料

 厨乐5#直条意面(横切面是圆的,不是特别细,吃起来很筋道)、肉馅三汤匙(牛肉、猪肉均可)、蘑菇意面酱、橄榄油。

 制作过程

 首先做意面酱。把肉末用橄榄油炒一下,肉变色后放3大勺蘑菇意面酱小火翻炒。如果口重可以再稍微放些盐。我有时候还要加些红酒或者朗姆酒,味道就更香醇浓郁了。

 一煮面。意大利面用水煮的时候放点盐,会比较有味道,面捞起来时冲凉水,然后滴点橄榄油拌开,口感会更好,快熟的时候可以挑起一根来尝尝,主要是看面心熟没熟,如果还是硬的,就要再煮一会儿,但是要注意:意面如果煮得过软也不好吃!

 一面做好后装盘,放上意面酱,上面撒上芝士粉,大功告成!

 特别提醒:

 因为意粉(面)分很多种,形状各异,粗细大小都不同,所以煮的时间也不同。但是很多的意面的包装袋上会提示煮多长时间合适,大家要留心看才是!, 百拇医药(赵猫猫)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2006/06/31.htm
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