又逢长假，你和家人已经收拾好行囊准备出发了吗?背包里除了放进保暖的衣物和应急的小药箱，可别落下方便、美味，陪伴你整个旅程的健康小零食!

 外出旅行最“没谱”的就是饮食，要么一玩起来不吃不喝，要么随便充饥点面包，饼干，吃饱都成问题，更别说营养了。而且，旅行本就是件耗体力的事，如果营养跟不上，可真的要“玩完”了。

 其实，只要一些可口、健康的小零食，也能给身体补充能量。

 巧克力

 出动理由：给能量打气

 无论是爬山、野营。即便是悠闲的逛街，巧克力都是你最贴心、最贴身的美味。

 对女人来说：巧克力早就是公认的“瘦身”美食了，它能给为日常膳食提供必要的高能量，而且营养密集，能满足人体基本需求的矿物质和营养素。体积小 便于携带，真是居家旅行的必备零食。

 感觉饿或累的时候，来两块巧克力，血液中的血糖会缓慢升高来延缓疲劳，让你更耐饿，还能起到提神醒脑，让人更开心呢。

 Tips：由于巧克力的热量比较高，所以最适合上午9、10点钟体力消耗比较大的时候吃。但如果本身血糖比较高 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2007/10/33.htm
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