编辑 吴君

 我们经常忘记自己把车停在哪儿，或者自己把眼镜放在了哪个位置，或者突然忘记一个人的名字，每到这种情况发生的时候，我们总自嘲地说：我老了。但是，心里又担心我们真的“老了”。知道吗?其实，我们的大脑就像身材一样，经过锻炼仍然可以“塑形”成功，恢复青春。

 霍馨的担心

 22岁的霍馨小宝宝刚刚满一岁，本来幸福的婚姻又添了天伦之乐，这让她觉得生活已经趋近于完美。然而，快乐而忙碌的生活也有小小的隐忧，因为她发现自己的记性越来越不好，以至于她常常为了自己是否发出了邮件，离家时是否锁了门，睡觉前是否关上了煤气而心神不宁。她开始关心杂志上各种关于衰老迹象的描述，怀疑这是不是自己衰老的开始，并且担心这种情况会越来越严重。

 让人欣慰的秘密：

 我们常常把记忆能力与大脑的衰老与否紧密相连，的确是这样，小时候我们会对很多事情过目不忘，而现在即便是时时刻刻“烂笔头”，依然会把很多事情扔在脑后。这种问题并不是老年痴呆的前兆，而且也不是所有的记忆减损都跟年龄有关和不可逆。例如，程序记忆就是一种游离在时间控制之外的记忆力，不管有多大年纪都会保持一致，就好像学会了骑车就永远不会忘记一样。另外一些比较高级的脑功能，例如估量事物和人生智慧等甚至还会随着时间变得越来越好。找到让我们忘性变大的原因，就好像找到让身材变形的肥肉，甩掉它，我们就能恢复失去的活力。

 给大脑做“健身操”

 大脑就像我们的身材一样，如果不好好保养或者使用不当就会走形，但是通过给大脑做“健身操”，它也可以恢复“健美身材” ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2008/08/18.htm
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