“蝴蝶袖”、“肉肩”是不是让你在炎热的夏天里，而对商场中轻爽的背心、吊带望而生叹呢?
家中、办公室里，不需要特定地方，一对2磅重的哑铃可以帮你去除这个大麻烦，下面的“课程”，只要认真执行，在这个夏天，你会对自己的裸露手臂、背部更加自信!
打乱柔美的肩颈线条
Tips 一到夏天大家都爱抱怨自己的胳膊太粗不好看，但是从身体匀称的角度上看，正因为肩部不够饱满，才会让你整体看上去肉肉的，所以，打造完美肩部是你走向完美的第一步。以下动作都是以运动肩颈部肌肉为主，经常做可以让你拥有迷人的美人肩。
编辑 徐 莹, http://www.100md.com(佚名)
百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2008/07/25.htm
