胃不好，吃什么都难受，试试每天轻揉以下穴位，帮你轻松打赢“保胃战”。

 章门穴

 位置：章门位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方，取穴时可把手贴在脸上，肘尖的位置就是章门的位置。

 手法：可用双手掌根去推揉至发热即可。

 功效：具有舒肝健脾、理气散结、清利湿热的功效。

 足三里穴

 位置：膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处。

 功效：按摩足三里有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

 内关穴

 位置：位于前臂正中，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的地方。

 功效：具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。

 心窝

 位置：心窝也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝，其实是胃所在的位置。

 手法：将双手交叠，用掌根在这里按揉。

 功效：可保养胃气，缓解胃部不适。

 中脘穴

 位置：中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处。

 手法：用食指和中指点按这个穴位1分钟，就会有一种热热的感觉。

 功效：中脘穴的主治疾病为消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛等。常按揉不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。, 百拇医药(Ivy)
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