袅袅凉风动，凄凄寒露零。自寒露始，露气重而稠，稠而将凝。再过半月，将凝为霜降。霜降是秋季的最后一个节气，“霜叶红于二月花”，又逢九九重阳，登高望远赏枫，想来既是不错的消遣，也是保养身心之道。

 【寒露】

 “一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

 节韵

 每年10月8日或9日，太阳到达黄经195度时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”古人把露作为天气转凉的表征。每逢“寒露”，就可以把家中所有的凉鞋洗洗刷刷全部收起来了，防寒从脚部开始。另有谚语云，“吃了寒露饭，单衣汉少见。”夏天的短袖也可以洗净收纳，来年再穿。

 防病

 秋天天气比较干燥，此时肺脏容易受到天气的伤害，患上肺热病，怎么才能知道自己得上了肺热病呢？主要表现为右脸颊通红，感觉肺气过盛，面色比较干枯，胸背部和四肢都会感到疼痛。这时如果是从鼻子进入了风气，很容易引发上呼吸道感染，出现鼻塞和打喷嚏的症状，严重的会导致慢性哮喘和肺气肿。因此，我们应该多多活动，多与人沟通，这样有助于心旷神怡、开阔胸襟。晚饭后在户外慢走是一个不错的办法。

 【赠刘景文】

 宋·苏轼

 荷尽已无擎雨盖 ......
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