当前位置: 首页 期刊 《健康之家》 2016年第2期 编号：12749478 全面攻防，甩掉背痛(1) http://www.100md.com 2016年2月1日 2016年第2期
  从颈椎到胸椎、腰椎，再到骶骨和尾骨，组成了我们的脊椎，也就是整个身体的“顶梁柱”。我们不论是坐着，还是站着，静止还是活动，都离不开脊椎的支撑，可我们只有在它不舒服时才会想起它。但大多数人在疼痛时也会选择忍耐，直到疼痛忍无可忍，才会去医院。这时候，可能脊椎或者椎间盘已经变形，其周围的神经已经受损，甚至可能还有是其他严重疾病引起了疼痛。

 辟谣篇

 腰背痛？别让谣言误导你!

 背部是很大一片区域，而且疼痛的感受也不同，有可能是尖锐的刺痛，也有可能是钝痛。在一生中，或早或晚，十有八九，我们都会经历背痛。可惜，如此常见的困扰，我们轻信了那些能给我们造成更大伤害的谣言。

 谣言1：时刻坐得笔直才对腰背好

 坐没坐相，懒懒散散当然不好，可是坐得笔直并且长时间保持这个姿态也会拉伤你的背部。如果日常需要长时间坐着，那么每天应该给自己的腰背放几次假：后背靠着椅背，双脚着地，背部自然地稍稍弯曲。有时候可以起来站一站，例如打电话或者看文件时。

 谣言2：只有上了年纪的人才会腰背痛

 虽然上了年纪的人，腰背痛的几率大一点，但实际上任何年龄段的人，包括儿童和青少年都可能腰背痛 ...... 第 1 2 3 4 页 下一页
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2016/02/14.htm
您现在查看是摘要页，全文长 4625 字符。