不论你是“咖啡党”还是“茶粉”，先不要“站队”：已有各种研究表明，不管是咖啡还是茶，每天适量饮用，都能让你从中获益。

 喝茶和咖啡的十大好处

 除了白水之外，咖啡和茶是世界上最受欢迎的健康饮料。它们不仅是和朋友聚会的借口，也实实在在对你的健康有益。

 1对抗自由基

 这些化学物质会损害你的细胞，引发疾病。当你的身体将某些食物转化为能量时，当阳光照射到你的皮肤上时，你的身体就会制造出自由基。自由基也会通过饮食进入人体。而茶和咖啡中都含有对抗体内自由基的化学物质——抗氧化剂。

 2降低2型糖尿病风险

 茶和咖啡都有助于降低糖尿病的风险。咖啡中含有大量的抗氧化剂，可以帮助你降低血糖，使其更稳定。茶中的抗氧化剂则可以帮助你的身体处理血液中的糖。

 3预防帕金森病

 咖啡和茶可能有助于预防这种严重的疾病 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2019/07/20.htm
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