清爽5月，是春夏的交替，也是改变心情的美妙季节。我们在调整换季时节的肌肤护理和日常穿搭时，也要在头发的护理上多下一些功夫，不要让受损的发质使你的魅力大打折扣。

 日常生活中，我们常常会有一些不正确的举措，导致发质无形中越变越差：如高频次做头发染烫、选择错误的洗发产品等，这些都会刺激到发丝毛囊;洗发时，水温过高或过低，会破坏头皮蛋白质，削弱发丝天然屏障;低落的心情、饮食不均衡、睡眠质量差导致神经衰弱等，会影响毛囊周围细胞正常的生理活动，这些因素都会致使毛发出现枯黄、易折断等问题。所以，生活中我们一定要放宽心，保持良好的心情和作息习惯。此外辅助食用黑芝麻可帮助头发乌黑发亮，多吃新鲜水果青菜能补充身体所需的维生素，少吃脂肪含量高的食物可以减轻头皮负担。当然，掌握一些简单又实用的护理方法，才是让秀发长久保持强韧与光泽的关键。

 秀发防护4步走

 1防晒

 随着护肤知识的普及和护肤意识的提高，越来越多人开始意识到紫外线的危害。大家在出门擦防晒霜时，却忽略了头发也需要做防晒。头发位于身体的顶端，也是身体中最接近紫外线的部位 ......
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