屋子里灯光太亮会影响睡眠以及激素水平，导致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等问题。到晚上时把灯光调得暗一点儿，或者换个暖光灯泡也可以。若是窗外有明亮的路灯，别忘了在卧室里挂上一个厚厚的窗帘。另外，墙壁的颜色如果是红色或是橘色，这种明亮的颜色会刺激大脑，让人吃饭速度更快。, http://www.100md.com
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