每个人都会遇到“万一”，由于各式各样的原因和自然规律。突发疾病和意外伤害会出现在每个人的生活中，只是时间和地点不同。

 当这些意外伤害出现时。大部分人都会在第一时间内拨打120，然后焦急等待。而解放军总医院第一附属医院急危重症中心主任何忠杰教授奉劝大家不要把所有的希望都寄托在救护车的到来。学会自救互救才是一切伤病急救的开始和基础。

 急救是为了恢复良好的脑功能，脑组织在常温缺血缺氧下只能耐受4分钟、在心肺复苏下可以延长到20分钟左右。而在10分钟以内对于严重失血、窒息、气道梗阻进行正确救治。可以成功挽救2/5的死亡。

 但是目前。120急救车往往不能保证10分钟以内到达事发地。因此，急救白金十分钟的时间多由家属、社区居民、目击者把握。

 何忠杰教授讲解心肺复苏的ABC三部曲：A就是气道(airway)。在进行心肺复苏之前。要保证患者的呼吸道的畅通。排除口中的堵塞物。

 B是人工呼吸(breathing)，抢救者要用手指使患者鼻孔紧闭，然后双唇包住患者的嘴，以中等力度做两次吹气，每次吹气持续一秒，间隔两秒。

 C是人工循环(circulation)，抢救人员在病人右侧时，左右手掌根部放在病人胸前胸骨下段，右手掌压到左手背上，双手+指交叉相扣进行持续按压。尽可能把频率控制在100次/分。

 (据《健康时报》), 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-3783/2010/12/45.htm