医网摘要：精子健康直接关系到后代，那么你知道如何自我检测精子健康吗？如果你想知道，跟着小编去看看。

男性在性交后射精，他们产生的精液决定了他们的生育能力。如果精液健康，他们的受孕能力就会增强，孩子也会更健康。

如何自测精液健康

从颜色查看

颜色是检查精液是否健康的最简单方法。健康的精液基本上是灰白色的，可能有点黄。当精液中有红色或粉红色时，可能是血性精液，常由尿道炎引起。或黄绿色或纯白色可能是生殖器炎症的发生。不管怎样，只要精子没有显示出健康的颜色，就需要去医院检查。

精液液化时间

射精结束后，精子会变成果冻状，20分钟后会直接液化。如果半小时后精子还没有液化，可能是精液异常。

精液粘稠度

精液液化后，我们可以用牙签轻轻地提起精液。如果精液正常，精液丝将小于2厘米。

精液量

射精时射精量会提前2毫升以上，但射精量超过7毫升就不好，因为这样的精液浓度太低，做爱时很容易从阴道流出。如果少于2毫升，精液太少，都会导致男性不育。

影响精子质量的因素

汽车尾气

近年来，公路上的汽车越来越多，因此废气排放也越来越多。但如果一个男人经常吸入这些烟雾，就会伤害精子。而且，这些废气不仅会损伤精子，还会引起肿瘤。

雌性激素

大家都知道男性所含有的雄性激素比雌激素多得多，但是如果男性摄取过量的雌激素则会导致男性的生殖器官出现变化，让睾丸无法正常的生成精子，并且还会让精子质量变差。所以男性在平时的时候最好不要食用一些含有雌激素的食物。

香烟

吸烟有害健康，而且还写在烟盒上。香烟对身体的危害是全面的。今天我们主要讨论香烟与男性精子健康之间的关系。国外研究表明，经常吸烟的人更有可能有异常精子。这种香烟中的尼古丁也会导致睾丸萎缩和精子形态改变。

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