家有一老，如有一宝。

家里有个老人是一件幸福的事情。不过，随着老人家年龄增长，消化功能渐渐变弱，味觉也出现了退化，胃口总是不好。部分老人吃得没滋没味，饭菜越吃越咸。众所周知，吃得太咸对身体不好，容易引起高血压等疾病。

虽然麻辣也有助于促进食欲，但老人家的胃肠道功能较弱，吃太辣太麻身体受不了。其实，除了辣麻咸，酸也是不错的开胃神器。今天我们给老人家推荐一下五个酸味食物。

醋

醋是中国各大菜系中传统的调味品，层次丰富的酸味是醋的一大特征。烹饪时加上少许醋，不仅能让味道更佳纤维，还能促进食物。凉拌菜中加点醋，还能起到一定的杀菌消毒作用。

少量吃醋无伤大碍，但大量喝醋会对胃肠道造成很大刺激，需要格外注意。

柠檬

柠檬具有天然清香，还有丰富的酸味。果皮中的挥发性芳香物质，让人闻后食欲大增。柠檬本身的酸味能为老人家口味。不建议直接食用，可切片泡水，或者做烹饪食材时的辅料。

西红柿

说到开胃的食物，绕不过去的就是西红柿。西红柿和各种食材的搭配都可以让人食指大动，尤其是家常菜番茄炒鸡蛋，更是传说中的开胃神器。

菠萝

菠萝本身是一种比较能开胃的水果，能较好地促进肠道的消化。在消化不好的情况下，适当食用菠萝能起到一定的消食效果。关于菠萝的菜，最有名就是菠萝咕噜肉。整道菜口味酸酸甜甜，让人食欲大增。

老人家食欲不振，可试着让他们吃一吃上面提及的酸味食物。如果老人家长期食欲不振，建议还是及时前往医院进行相关检查，尽早发现胃口不好的原因。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站 

中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。

推荐专家更多 曲堂清主任医师天津中医药大学附属第一医院

擅长领域：中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病

任亚娟主任医师陕西省人民医院

擅长领域：呼吸专业常见疾病的诊断治疗，如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张、支气管肺癌、肺炎、肺结核、间质性肺疾病、肺心病、肺性脑病、...

张静音吉林大学第一医院

擅长领域：擅长如下老年病科内科治疗。 1， 心脑血管疾病：高血压、冠心病、心律失常、心衰、脑血栓、脑供血不足； 2， 呼吸系统疾病：支气管、肺疾病； 3， 老年糖尿病； 4， 胃肠疾病、肝病； 5， 老年骨质疏松、骨关节病； 6， 老年前列腺增生药物治疗。