适合宝宝吃的鱼

 鱼类是个大家族。在海洋、江河、湖溪都有其“信影”，可谓有水就有鱼。那么，哪些品种比较适合宝宝呢?

 从营养看，富含DHA的品种最值得推荐。DHA可促进大脑发育，进而提升宝宝的智商。虽说鱼类都含有这种“聪明”成分，但也有高低之分。鲔鱼、鲤鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等DHA含量最为丰富。就一种鱼而言，DHA含量又首推鱼的眼窝脂肪，其次则是鱼油中的蕴藏量较多。

 从食用安全性看，则应首推银鱼、鳕鱼、黄花鱼、比目鱼等海鱼。这些鱼的特色在于鱼刺较大，几乎没有碎刺，容易被剔除。如果选择鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼或鳊鱼等刺小且碎的鱼 ......
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