原料
袋装鲜笋200克,ç›5克,é’红椒å„4æ ¹ï¼Œé¦™è¾£é…±30毫å‡ï¼Œç™½ç³–5å…‹ï¼Œæ–°é²œé¢æ¡200克,辣椒油10毫å‡ï¼ŒèŠ±æ¤’ç²‰3å…‹
åšæ³•
1. 新鲜笋å切æˆå°åœ†ç²’,é’红椒也切æˆå°ç²’。汤锅ä¸çš„æ°´çƒ§æ²¸åŽåŠ å…¥ç›æ…åŒ€ï¼Œæ”¾å…¥ç¬‹ç²’ç„¯çƒ«ï¼Œæ°´å†æ¬¡çƒ§æ²¸åŽå…³ç«å°†ç¬‹ç²’æžå‡ºç”¨å‡‰æ°´æµ¸æ³¡ã€‚
2.凉é€çš„ç¬‹åæ²¥æ°´æžå‡ºï¼Œç‚’é”…ä¸åŠ å…¥æ²¹çƒ§åˆ°ä¸‰æˆçƒæ”¾å…¥é¦™è¾£é…±å’Œç™½ç³–,慢ç«ç‚’å‡ºçº¢æ²¹ï¼Œç„¶åŽæ”¾å…¥ç¬‹ç²’翻炒å‡åŒ€ã€‚
3.笋粒å˜è‰²åŽæ”¾å…¥é’红椒粒拌匀åŽå³å¯å…³ç«ã€‚
4.å°†ç‚’å¥½çš„ç¬‹ä¸æ‹Œå…¥ç…®å¥½çš„é¢ä¸ï¼ŒåŠ å…¥è¾£æ¤’æ²¹å’ŒèŠ±æ¤’ç²‰å³å¯ã€‚
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这个èœå¯ä»¥æµ‡åœ¨ç…®å¥½çš„颿¡ä¸Šï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥ç›´æŽ¥é£Ÿç”¨ï¼Œè„†è„†çš„很下é¥ã€‚
颿¡çš„åƒæ³•多ç§å¤šæ ·ï¼Œå–œæ¬¢ä»€ä¹ˆå‘³é“ã€åŠ ä»€ä¹ˆèœç 都éšè‡ªå·±å–œå¥½ã€‚è¿™é“颿¡è¿˜å¯ä»¥æ”¾å°‘è®¸ç‚’é…¥çš„è‚‰æœ«ï¼Œå‘³é“æ›´ä½³ã€‚, http://www.100md.com(豆牛)
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1004-0137/2011/12/40.htm
