老年人参加运动，通常是为了强身健体、延缓衰老、愉悦身心、延年益寿。除了这些，目前越来越多的老年人健身是为了实现对美的追求。这主要表现在把体育锻炼与音乐、舞蹈等艺术相结合。近年来，以音乐、舞蹈为主的艺术成分大量地渗入到老年体育活动中，并已经成为时尚。
老年人在运动中听音乐有很多好处。首先，因为音乐是一门听觉艺术，通过音响和旋律的变化来激发欣赏者的情感，可以有效地改善心理状态。其次，现代医学研究表明，音乐具有调节人体节律的作用。悠扬悦耳的乐曲和旋律，对神经系统是个良好的刺激 ......
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