一般都是上了一定年纪的人，才会担忧驼背问题。可现今不少细心的家长会发现，自己的孩子老是弓着腰，看起来像个驼背的小老头小老太。究竟是什么原因引起孩子驼背？有没有方法可以预防驼背？骨科专家给家长们提供了一些参考建议。

 人的脊柱虽然在生理上呈“S”形，然而基本是挺直的，文学家们常用“腰板笔直”来形容一个人的健壮。骆驼的背是向上凸的，好像一座山峰，故称“驼峰”。当多种原因引起人的背部变形，使平直的背向上凸起时，与骆驼的驼峰在外表上有某些形似之处，于是，人们习惯上就把它称为“驼背”了。

 生理性驼背：人老就会变矮

 驼背，是常见的一种脊柱畸形病变，在医学上也有叫做脊柱后凸的。按生理学分类，有生理性与病理性之分，按发病时间分类，有先天性与后天性之别。

 先天性驼背，有的从一出生就可以发现，有的是伴随着年龄的增长才慢慢表现出来的，病情严重的，一般在出生不久即死亡。病情较轻的，可选择合适的年龄段通过手术进行矫正。比如脊柱侧弯处于隐性状态或年幼时，一般不表现出明显的症状，许多人是在偶然做X 线检查时才被发现的。这是一种先天性的病理性驼背。
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 生理性驼背，主要是指老年人脊柱发生的退行性改变，属于自然衰退现象，是不可避免的。只是由于人的体质、营养、锻炼等情况不尽一致，表现出的轻重程度也不一样罢了。随着人衰老过程的到来，脊椎关节的长期磨损、增生或骨刺的形成，骨质密度由紧密到疏松的改变引起椎体的变化，比如人们常说的“人老变矮”。

 病理性驼背：脊柱疾病引起的驼背

 骨科专家们提醒，因为老人容易出现生理性驼背，却有可能忽视病理性驼背。医生指出，病理性驼背基本是后天才出现的，可以表现在多种疾病中，既可是一些疾病的产物，也可能是一些疾病的病因。常见的病理性驼背有累及脊柱、中轴骨骼和四肢大关节的强直性脊柱炎，累及多个椎体、造成病人仰卧站立都困难的骨关节结核，由于脊椎发育异常、好发于青年男性中的休门氏病和不明原因引起的、以少女为主要对象的特发性脊柱侧弯等。老年人出现驼背的情况，也要注意检查是不是脊柱有其他疾病。

 专家指出，生理性驼背一般没办法矫正，病理性驼背，医学上有许多行之有效的治疗方法，通过药物或手术达到彻底矫正、局部矫正或控制症状发展的目的。
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 后天驼背：6～12 岁最易出现

 青少年驼背主要是后天性比较多，而且大多数是姿势不当造成。其原因主要是孩子个子长得快，但相关配套如学校的坐椅不见“高”；青春期发育尤其是女孩青春期胸部发育，使她们有意识无意识地驼背含胸。此外，沉重的书包、错误的背包方式、不正确的走路姿势、不正规的坐姿、长时间的伏案看书、长时间玩电脑等都会导致孩子出现驼背含胸的情况。

 专家提醒家长，孩子出现轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，久而久之将导致孩子弯腰驼背。长期放任发展，会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。一般来说，姿势性驼背，通过姿势矫正可以达到理想的效果。但是由肌肉和骨骼疾病引起的器质性的驼背，必须到专科医院进行治疗，譬如椎体结核、椎体肿瘤，会出现后背的局部突起，从外观上就可以看出与姿势驼背不一样。

 6～12 岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了。而在日常生活纠正，家长可以让学生背双肩包，书包尽量靠近后背上方。
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 纠正姿势 摆脱驼背

 无论是老年人或小孩，骨科专家称，经常做以下动作，可以在一定程度上矫正或预防因姿势不良引起的驼背。

 1. 背手挺胸 两腿开立，两手在背后十指交叉握紧，然后两肩胛骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。做16 次。

 2. 扩胸 两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16～20 次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。

 3. 俯卧 俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12 次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。

 4. 仰卧拱背 仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2 秒钟，再还原，做8～10 次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。

 5. 爬行 爬行运动， 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15 分钟。, 百拇医药(吕斌)
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