åŽŸæ–™ï¼šæŸ æª¬åŠä¸ªï¼Œé²ˆé±¼1æ¡ï¼Œæ™®å®è±†é…±3汤匙(45å…‹),姜8片,大蒜6瓣,香èœ4æ ¹ï¼Œç›1茶匙(5å…‹),糖1/2茶匙(3å…‹)
åšæ³•
1.æŸ æª¬åˆ‡ç‰‡ï¼Œå§œåŽ»çš®åˆ‡ç‰‡ï¼Œå¤§è’œåŽ»çš®ç”¨åˆ€è½»æ‹ï¼Œé¦™èœæ´—净åŽåˆ‡æˆ6åŽ˜ç±³é•¿çš„æ®µï¼Œä½†é¦™èœæ ¹ä¸è¦æ‰”掉,需留用。
2.鲈鱼去鳞去内è„,清洗干净åŽï¼ŒåŽ»å¤´å’Œå°¾ï¼ŒæŠŠä¸æ®µç‰‡å¼€æˆ2片,撒一点ç›å’ŒæŸ 檬æ±è…Œåˆ¶ä¸€ä¼šå„¿åŽ»è…¥ã€‚
3.锅烧çƒï¼Œå€’入油,放入姜片ã€å¤§è’œå’Œé¦™èœæ ¹ç…¸é¦™åŽï¼Œå€’å…¥çƒæ°´ï¼Œç„¶åŽæ”¾å…¥æ™®å®è±†é…±ç…®å¼€åŽï¼Œæ”¾å…¥æŸ 檬片煮3分钟。
4.放入鲈鱼片,煮2分钟关ç«ï¼Œæ”¾å…¥é¦™èœæ®µã€ç›å’Œç³–调味å³å¯ã€‚
超级啰嗦
æ™®å®è±†é…±ï¼Œæ˜¯æ½®æ±•地区一ç§ç”¨ä¼˜è´¨é»„豆泡蒸(ç…®)熟åŽï¼Œç»è¿‡å¤©ç„¶å‘酵制æˆçš„调味å“,用æ¥åšé±¼ï¼Œå‘³é“éžå¸¸é¦™ç”œã€‚
æŸ æª¬ç‰‡åœ¨è¿™é“èœé‡Œç»å¯¹ä¸èƒ½ç¼ºå°‘,除了能给鱼去腥,还å¯ä»¥ä¸ºæ•´é“èœæé¦™ã€‚è™½ç„¶æ˜¯ä¸€é“肉èœï¼Œä½†æ¸…æ–°çš„å£å‘³ï¼Œåƒèµ·æ¥ä¼šè®©äººè§‰å¾—éžå¸¸æ¸…爽。
é¦™èœæ ¹ï¼Œç”¨æ¥ç…¸ç‚’能出现一ç§ç‰¹æ®Šçš„香味,与食æé…åˆåœ¨ä¸€èµ·ï¼Œéžå¸¸æ·»å½©ã€‚
è¿™é“èœä¸ä½†é±¼è‚‰é¦™ç”œæ¸…爽,汤也很好å–。, 百拇医è¯(文怡)
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1004-0137/2012/08/35.htm
