夏日将至，在防暑降温过程中，大家应尽量节约能源，减少对自然环境的污染。采用低碳防暑措施，对身心健康是最有利的。

 摇扇降温 扇子可随身携带，应用方便。摇扇获得的风柔和宜人，不会伤身，最适合老人和婴幼儿。摇扇是一种轻柔的运动，可锻炼肢体，对防治肢体麻木、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地用左手摇扇，还可收到开发右脑潜能，预防中风之功效。

 调节饮食 在夏季少饮酒、少吃油腻煎炸类食物，饮食清淡，适当多吃些蔬菜、瓜果，特别是有消暑和清热解毒作用的各类食品，如绿豆、西瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、荷叶、薏苡仁，或适当吃些冷食、冷饮与凉拌菜 ......
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