芒种2017年6月5日

 《月令七十二候集解》中记载：“芒种(上声，即三声)，五月节。谓有芒之种谷可稼种(去声，即四声)矣。”

 芒种时节是农民一年中比较繁忙的时期，需要收获夏熟的作物，同时也要进行夏季抢播。所谓过时不候，“芒种”后植物播种的成活率就会变低。此时天气开始变得炎热起来，大部分地区雨量也开始增多，长江中下游地区进入梅雨季节，空气潮湿，衣物等容易发霉。

 芒种时期昼长夜短，在起居方面可适当晚睡早起。但也不能睡得太晚，最好在11点之前入睡。中午可适当午睡以消除疲劳。此时天气比较炎热，人容易出汗，要经常换洗衣服，勤洗澡。但不要在大汗淋漓时立即洗澡，更不要贪凉而用冷水洗澡。

 芒种时期天气比较热，户外运动应选择早晨或傍晚天气凉爽时进行，避免在高温环境中锻炼，尽量不要做剧烈运动，可以散步、打太极拳、练瑜伽等。

 芒种时期较高的气温容易使人烦躁或倦怠，平时要注意多静心养神，学会调整情绪，并培养兴趣爱好以怡情养性。

 农历五月被称为“百毒之月”。因为此时蚊虫孳生，容易传播疾病，所以各地都有在端午节悬挂艾草或菖蒲的习俗 ......
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