人的生理逐渐衰老，是一个不可抗拒的自然规律。但是人心理上的衰老并不是和生理上的衰老成正比的。有人30多岁，已是暮气沉沉，心理上相当衰老了；有人却“人老心不老”，“越活越年轻”，心理上并不衰老。我们无法控制自己身体的衰老，但我们可以尽可能地让心灵年轻，要知道，心灵的年轻比身体的年轻更重要。今天的社会，我们必须保有充满活力的心灵，才能更好地生存，千万不可以未老先衰。有位心理学家设计了一张心理老化自我测定表，提出30个问题，由被测者根据自己的情况，回答“是”、“否”和“吃不准”。这30个问题是：

 1.下决心后立即去做。

 2.往往凭老经验办事。

 3.对所有事情都有探索精神。

 4.说话慢而罗嗦。

 5.健忘。

 6.怕烦心、怕做事，不想活动。

 7.喜欢参加各种活动。

 8.喜欢计较小事。

 9.日益固执起来。

 10.对什么事都有好奇心。

 11.有强烈的生活追求目标。

 12.难以控制感情。

 13.容易妒忌别人，易悲伤。

 14.见到不讲理的事不那么气愤了。

 15.不喜欢看推理小说。

 16.对电影和爱情小说日益丧失兴趣。

 17.做事情缺乏持久性。

 18.不爱改变旧习惯。

 19.喜欢回忆过去。

 20.学习新事物感到困难。

 21.十分注意自己的身体变化。

 22.生活兴趣的范围变小了。

 23.看书的速度加快。

 24.动作欠灵活。

 25.消除疲劳感很慢。

 26.晚上不如早晨和上午头脑清醒。

 27.对生活中的挫折感到烦恼。

 28.缺乏自信心。

 29.集中精力思考有困难。

 30.工作效率降低。

 ■ 解 答

 每题的答案按下表计算得分：

 将30个问题得出的积分，按下表查算自己的心理属于什么年龄范围：

 测定积分心理年龄估计数

 75分以上60岁以上

 65～75分50～59岁

 50～65分40～49岁

 30～50分30～39岁

 0～50分20～29岁, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2006/10/18.htm