肾结石的形成，主要原因就是饮食失调，因为饮食中可形成结石的有关物质摄入过多，或者是摄入了过多的能促进结石形成的营养成分而引起的。

 偏爱含草酸多的食物

 体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20～25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

 动物内脏等吃得太多

 动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等 ......
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