有的人明明把羽绒服、大衣都穿得厚厚的，身子依然感觉冷；有的人不管春夏秋冬，保温杯都不能离身。特别是对于中老年人来说，怎么样才能让自己“暖一点”成为了每年寒冷季节最重要的事。

 俗话说，“百病寒中起”，恒定的体温、合适的室温、舒服的环境温度，不仅让人感到舒服，有助健康，还能延年益寿。您知道我们平常最佳睡眠室温是多少度？最佳饮水温度是多少度？最佳泡脚温度是多少度吗？读完本文之后，您将知道这些“最佳温度”的答案，做一个有“温度”的健康人。

 最佳饮水温度：35℃-45℃

 前几年，有一款55℃杯在网络上走红，随着商家的宣传攻势，很多人都被喝水要喝55℃水的概念“轰炸”。那么，究竟多少度的水温对人体来说最健康呢？答案是：与人体体温差不多的温度。喝35℃-45℃的水是比较适合的，至于55℃就有点高了。

 很多人都有“奶孩子”的经验，从冲奶的水温来看，一般奶粉冲泡都是建议水温在40℃-45℃之间，这个温度是经过多方面考证后才有统一认识的。因为，这个温度既符合口腔温度，也一定适合胃肠的温度。从健康的角度来说，如果水温过高，会烫伤口腔及食管黏膜 ......
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