现在，减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可能带来营养的流失，最终会导致骨质疏松!笔者从市区各大医院内分泌科了解到，最近因为减肥减出骨质疏松症的女性患者越来越多。同时，骨骼保健往往成为大部分女性的保健盲点。

 细心的市民会发现，现在去医院体检时增加了几个新的项目，其中有个就叫骨密度检测，但很多人不知道是用来干什么的。其实，它的目的是测定受检者的骨量，以早期诊断、预防骨质疏松症。研究发现，当骨量丢失到一定量时，即会发生骨质疏松症。

 广西南宁市人民医院内分泌科专家介绍，在该院体检中心坐诊时，医生发现现在检出骨量减少的受检者越来越多，有些居然已经出现了明显的骨量流失现象，而且三四十岁的女性也很常见。而骨质疏松的一大后果就是在日常生活中更容易发生骨折，而且骨折后的症状会更严重，尤其髋部骨折，除造成生活不能自理外，甚至增加死亡率。如在大家周围，应该碰到这样的现象：一些中老年女性只是轻轻摔倒在地后，就发现已经造成骨折。

 这就是医学上的脆性骨折，即在低于身高的高度上摔倒所造成的骨折。而出现脆性骨折的患者，很有可能本身有明显的骨量流失，甚至已经患有骨质疏松症了。

 据了解，骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，它最大的危害是引起人体骨骼脆弱，大大增加发生骨折的风险。由于骨质疏松症早期临床表现没有特异性，所以被人们称为“沉默杀手”。而女性激素的特殊性使女性比男性更容易患上骨质疏松症。尤其是30岁以后的女性，更要警惕骨量丢失，提防骨质疏松症的提前侵袭。

 人体在30岁时骨量达到最高值，即“峰值骨量”。30岁以后，骨质流失会逐渐加快，骨密度开始下降。也就是说，我们的身体相当于一家“银行”，30岁以前，我们是往“银行”里“储蓄”骨量；30岁以后，则从“银行”里往外取出、消耗这些骨量。如果女性减肥过度，容易引起雌性激素功能低下，导致骨量合成不够，将来发生骨质疏松症的几率也将会大大提高。

 在平时的门诊中，医生也经常碰到一些年轻的女性患者，由于减肥过度而引起闭经、神经性厌食症，可以肯定地说，这类人群将来的骨量也是“人不敷出”的。

 专家建议，如果你属于以下范围，应定期去医院进行骨密度测试，预防骨质疏松症：体形偏瘦者，有骨质疏松症家族史者，平时有吸烟、饮酒以及长期喝咖啡者，使用激素类药物者，以及有过骨折病史者。

 预防骨质疏松症，要从建立科学的生活方式上进行：饮食均衡，可多吃钙质含量高的食物，如牛奶、奶酪、虾皮等；适当晒太阳，维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质，而阳光可以帮助身体合成维生素D，夏天可在清晨和傍晚时，让小腿、手臂和背部晒20分钟左右的太阳；适量运动，增加人体的平衡协调能力，防止跌倒；每年做一次骨密度检查。, http://www.100md.com(周燕芬)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN23-1414/2009/11/18.htm