初次参加健身的人,往往会认为所有健身项目都是有益的,都没有任何负面作用,可以任意地参与。我和老伴初涉健身场,也是受以上观念所误致使我差点失明,老伴差点丧命。

 我比老伴整整大10岁,因而在去年双双退休。一闲下来,忙碌了大半生的我俩,都觉得很不习惯。为了充实自己,也为了有一个好身体,我们夫妇俩遂融入了健身的行列。我所在城市的公园,铺了不少脚踩健身的鹅卵石,有不少人锻炼,听人介绍、从报刊、网上得知其有不少好处:踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法,起到足部按摩作用。足为人之根,是人体精气汇集之中心,又被称为人体的“第二心脏”。但足部离心脏最远,又处于人体的最低位置,是末梢血液循环比较差,血液容易滞留的部位。所以,在日常保健中,经常保持足部的血液循环畅通,保证全身的血运正常非常重要,而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法 ......
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