近日媒体报道,日本这些年兴起一股节食风,每周有一天不吃饭。这一天也不是什么也不吃,每个人根据自己的情况也进食一些东西。如有的人只是吃一些水果、蔬菜之类;有的人只喝两杯果汁或蔬菜汁;有的老人只是喝点茶水等饮料,其他东西完全不吃。

 日本专家认为,只要平时营养摄入均衡,一周之内有一天不进食对健康是有好处的。因为消化系统长期处于工作之中也会疲劳,每周给他放一天假,能更好地保养消化系统的各项功能。但是,身体很虚弱的人不在此例。

 解读/鲁湾

 这种隔一段时间不吃饭或少吃饭的养生方法,无论国内国外都不是什么新鲜玩意儿 ......
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