冬日严寒干冷，不利于呼吸系统健康，是感冒、流感、急性支气管炎等呼吸道疾病多发季节，如果患者对感染控制不力，可引发急性肺炎，严重者可能致命。所以，冬日养生应该充分调动五脏六腑的潜能，增加身体尤其是呼吸系统的免疫力，尽量避免呼吸系统感染的发生。

 那么，怎样增强心肺功能，避免呼吸系统感染呢？笔者就此请教了安徽中医药大学专家教授。专家嘱咐，冬日要调动五脏六腑的潜能，注意做到以下几点：

 坚持冬日锻炼，增强体质

 很多人到了冬季畏寒畏冷，不愿意出屋，特别是北方较寒冷地区居民和城镇居民尤甚。冬日本来户外活动就相对较少，心肺功能得不到锻炼，如果不出屋，室内又封闭得比较严实，且有的人家还在室内做饭或者烧煤取暖，污浊的室内空气对呼吸系统健康很不利。即使不在室内生火，冬日室内空气流通的也比较慢，比夏日污染程度高。所以，冬日也应该注意室内通风，每天最好开窗通风半小时以上；同时应该注意到室外去运动。俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，是说无论寒暑，一年四季要坚持锻炼。冬日户外运动会使人在寒冷时流速较慢的血液流通加快，心肺功能得到锻炼，免疫力增强。

 然后就是冬日进补问题了，中医讲究冬日进补 ......
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