彭亚文教授：
来信收到，十分高兴。遥望星空，浮想联翩，借此周末宁静的夜晚，正好与您畅谈。您和您的同事，大多文静，虽然大家都知道“生命在于运动”，但真正能够坚持运动的人却为数不多。形成这种局面，我想还是对运动的好处并不完全知晓。
早在战国时期，思想家荀子就强调指出：坚持活动，天也不能使人生病；不肯活动，天也不能使人健康。历代的医学家也无不强调“动”的重要。汉代的华佗特别告诫说：“人体欲得劳动”；唐代的孙思邈也强调说：“身体常使小劳”；清代的颜元说得尤为中肯：“养生善于习动。”
为什么养生贵在“动”呢？
动，可以强身。正如颜元所说：“常动则筋骨强、气脉舒”，所以“一身动则一身强”。《易筋经》的作者还强调指出：只要坚持活动，加强锻炼，即使体弱多病的“缠绵之身”，也能变得身强体壮，甚至“立成铁柱”。
动，又可以防病。华佗说得好：活动可以促进饮食的消化 ......
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