当前位置: 首页 期刊 《科学养生》 2016年第9期 编号：12863302 压力太大多听音乐有好处 http://www.100md.com 2016年9月1日 《科学养生》 2016年第9期
  英国皇家音乐学院与伦敦帝国学院医学系研究人员对117名准备去听音乐会的成年人展开实验。首先，研究人员在音乐会开始前提取了这些人的唾液样本，并在音乐会进行60分钟后进行再次提取。实验分析表明，60分钟后，这117名观众的咬肌有所放松，且皮质醇水平普遍降低。实验结果并不受年龄、对音乐的了解等因素的影响。这一结果说明，听音乐会确实能够放松心情、舒缓压力。

 为何太晚睡觉总会让人感觉睡不够

 最近，美国约翰斯霍普金斯大学的研究人员在果蝇中发现一种与睡眠冲动有关的脑细胞，或可解释拖延睡眠时间导致慢性嗜睡的原因。虽然果蝇与人类在外表上存在非常大的差别，但是仍然与人类共有许多相同基因甚至行为，因此这项研究或为解决人类睡眠障碍提供新的见解。

 常喝薄荷茶可改善记忆力

 《印度时报》报道，英国心理学会诺丁汉年会上宣布的一项新研究发现，常喝薄荷茶可改善记忆力。新研究中，英国诺森比亚大学研究人员将180名参试者随机分为三组，分别饮用薄荷茶、甘菊茶和热水。结果表明，饮用薄荷茶的参试者的长时记忆、工作记忆和警觉度都显著改善。专家认为，薄荷茶对记忆力具有促进和唤起功效，而甘菊茶具有舒缓和镇静作用。

 科学家发现让肌肉变得更加健壮最佳方式

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