甲状腺激素是人体不可缺少的激素，对人体的糖、脂肪、蛋白质、水电解质、维生素等各种代谢起着重要的作用，对维持细胞生命的活动至关重要。甲减这种疾病在我们生活中是很常见的，大部分是发生在女性身上，主要就是由于饮食原因所造成的，对于患者的身心健康都有一定的危害，而且会影响到患者的日常生活和工作，因此需要引起重视，及时发现及时对症治疗并且做好生活中的全面护理工作。下面我们来了解一下女性甲减吃什么食物好呢？

对于女性甲减患者来说，除了要了解不能吃的食的外，也要清楚哪些食物是对病情有利的，要选择多吃，对于甲减患者来说，会有甲状腺功能的低下，所以患者在饮食中要注意多吃含蛋白质和热量多的食物，这样可让甲状腺功能得到改善。如蛋类、鱼肉类等都可选择，对病情有一定的帮助。

女性甲减患者多数是由于饮食不当所造成的，因此在饮食要多加注意，除了要补充足够的碘之外，在饮食上面患有甲减的患者，应该多食用一些凉性的水果，比如西瓜、梨、苹果、火龙果，橙子这样的水果，这些水果对于缓解疾病都有很好的效果。

对甲状腺最好的饮食组合中除了要有碘以外，还需要硒和维生素D。那些富含抗氧化物质的食物对甲状腺是很好的，像草莓，蓝莓或黑莓这类食物中都有很高的抗氧化物质含量。

锌是甲状腺所需要的另一种关键营养，身体需要这种物质来产生甲状腺激素。锌不足会导致甲减，有甲减的人也会缺乏锌。肉类就是补充锌的不错来源，比如牛肉或乌鸡肉。

1杯低脂牛奶给你可以补充大概1/3的每日碘需求量，最好是选择那些含有维生素D的营养强化奶。2013年的一项研究曾发现有甲减症状的人更有可能缺乏维生素D。

除了注意饮食之外，甲减患者最重要还是要根据自己的症状来选择合适的治疗方法，同时做好生活中的全面护理工作，这样相结合才能尽快治疗好疾病，远离疾病的困扰。

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