美国人类健康服务部和美国农业部每五年对饮食指南进行一次修订。

 修订这个指南时，两个联邦部门聚集最顶尖的营养专家，组成一个咨询委员会， 根据最新及可信度高的食品和营养研究结果，加上目前美国食品和营养摄取趋势、饮食结构和全民健康状况、个人健康行为模式 ，以及粮食供应和环境因素，重新修订出一个让民众容易遵循，以促进健康的饮食指南。

 所食健康食物以营养均衡为主

 研究显示，美国人的饮食中严重缺乏有益健康的食物，如水果、蔬菜和全谷粗粮。即将正式公告的2015年饮食建议指南，将会改变以往建议的方向，不再专注在单一的营养素上，如限制脂肪和胆固醇摄取量，而是将重点放在全面性上。例如，它鼓励大众吃真正的天然食物，而不是加工产品；任何食物不宜过多；多食用植物性食物，如蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类和坚果及鱼类海产品；适度摄取低或无脂肪的乳制品；成年人减少饮酒量；减少红肉和加工肉品；避免含糖食品和饮料以及精制的谷类加工食品。

 添加糖的摄取不应超过一天总热量的10%，也就是一天中来自糖的热量以200卡为原则 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN23-1414/2016/02/24.htm
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