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胃病朋友可以用这些方法尝试

1重力

如果消化不好，特别是反流，一定不要久坐，更不能吃完就躺着，也不要做一些弯腰或者倒立。经常保持站立位，利用重力帮助食物往下走。

2运动

尤其是跑步或跳绳，你全身运动起来的时候，带着整个消化道都在动。外动带动内动，胃肠就跟着蠕动力。这个是我试过的见效快而又不花钱的方法。不过，如果身体很虚弱，这个方法可能用不了。

3促消化补剂

这个方法对绝大多数的人都有效，不过对钱包不友好。

益生菌

尽管益生菌可以帮助消化，但是我得告诉姐妹们，这个太慢了。你要吃好几个月才会慢慢看到效果。

酸补充剂

不管是盐酸、柠檬汁还是苹果醋、山楂，这些都有禁忌。如果你胃黏膜有破损，会短期内加重。不建议大家自己去尝试。

化酶

消化酶有直接的促消化作用，但有局限性，因为无法帮助修复胃黏膜。所以，如果经济条件允许，补充含消化酶的胃粉。

算是久病成医吧。养胃的核心在于胃黏膜。如果胃黏膜养好了，它就能正常分泌胃酸和消化酶，促进消化。同时，由于胃黏膜是完好的，它也可以抵挡住胃酸的腐蚀。所以，除非医生嘱咐，否则自己不要轻易抑制胃酸。

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