说起打鼾很多人认为这是 男性才有的毛病，其实并不是这样，不少的女性朋友在睡觉时也存在打鼾的问题，大家应该重视起来。健康专家指出，女性打鼾危害多多，会加快身体衰老的速度，同时也会增加女性的心理压力。所以面对这种情况，女性一定要积极的采取措施。

女性打鼾危害

1、常打鼾老得快

一个常打鼾的女人，往往会有气血不畅的情况。肌肤没有气血滋养的话，面部的肌肤就会开始变得松弛，变得愈来愈粗糙，时间长了，鱼尾纹就会渐渐地出现了。想要知道，鱼尾纹的出现，往往意味着一个女人已经开始变老了，所以说，女人们不想要老得那么快的话，请一定要去治疗打鼾的这个毛病。

2、常打鼾让人变压抑

从心理状况分析，往往在人际交往中心理压力比较重的女人，更容易出现打鼾的情况。这种女人在睡前又不懂得放松自己，保持高度紧张的情绪入睡的话，更容易影响神经发出正确的指令。如此一来，原本就比较不活泼、压抑的女人，不就会变得更加压抑了吗?

女性打鼾怎么办

1、减肥

部分女人出现打鼾的情况，是因为太胖了。因为过于肥胖会致使咽喉部位出现狭窄的情况，如此一来就会影响气的排出，从而影响呼吸，以至于出现打鼾的情况。所以说，太过肥胖的女人们，请要想办法健康的减肥。

2、戒烟酒

有打鼾习惯的女人们，在平日里要记得戒烟酒。因为吸烟会加重呼吸道的症状，再着饮酒还会加重打鼾，两者都沾的话，对于会打鼾的女人来说，这可不是件好事哟。

3、选择合适的枕头

枕头也会影响人体打呼噜？这可是真的，女人们在挑选枕头时，可不要只挑好看而不实用的哟！

A、枕头不能太软，否则头部枕在上面时，脖子会出现后仰，如此一来头部和脖子之间就会出现弯曲的状态，这样会使得喉部的肌肉处于紧张状态，从而导致打鼾的现象出现。

女人打鼾的危害有哪些 打鼾该怎么改善 怎么治疗打鼾的症状

B、枕头不能太硬，头部枕着太硬的枕头时，脖子就可能窝住，很容易造成呼吸不够顺畅的情况，以至于出现打呼噜的情况。

C、另外，枕头高度也要适中，不管是高了还是低了，都会导致脖子不舒服，容易影响呼吸，从而导致打鼾的现象出现。

4、手术

打鼾若是已经特别影响你的生活了，你特别想要打鼾离开你的世界的话，那么就做手术，而且见效的速度还挺快的。但是小编提醒，手术是有风险的，而且整个治疗的过程应该会比较痛苦。若是，没有做好准备的话，还是不要手术比较好。

通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，女性不仅也会出现打鼾的情况，同时女性打鼾的危害也是不容小觑的。因此为了健康着想，女性朋友一定要积极的采取措施解决打鼾问题。上面已经向大家提出了几点建议，希望能给大家带去帮助。

免责声明： 本文由互联网提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

上一篇：苏州同济医院男科怎么样？好不好？技术先进、服务专业

下一篇：“野菜”马齿苋的神奇功效你知道吗