现代人身体普遍呈现亚健康。这对于大家的身体是非常不利的，如果这种状态长时间得不到改善，一定会引发严重的健康疾病。为此，健康专家提醒大家，在生活中一定要多多的进行身体保健，要注重养生。有4个部位，如果大家能坚持每天按一按，不仅能收到不错的减肥效果，同时对于大家的健康也是非常有利的。
按耳朵
人体上有许许多多的穴位，而耳部是身上穴位最密集的地方之一了，按住耳部的这个位置可主胃经，有改善血液循环，促进新陈代谢的作用，从而帮助你更好的减肥。
方法：用拇指按住一次3分钟，重复三次，每天有时间的时候就做一做。
按人中
减肥也可以多按一按人中穴，人中位于鼻下、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的位置，这个位置在饥饿、焦虑的时候按摩一下，会让你少吃很多不该吃的东西！
方法：用拇指按住施加压力，每天刺激两次，每次5分钟。
按小腿
足三里是腿部足阳明经 的主要穴位之一，位于小腿外侧，膝盖以下3根手指的位置。如果想要减肥不妨常常按一下这里，有意想不到的功效哟!足三里有升发胃气、造化脾湿的作用，能够去除体内的湿气，促进血液循环，排出体内的毒素，从而调理脾胃，帮助减肥。
方法：用拇指指甲刺激足三里，一天三次，一次3组，每组10分钟(一条腿5分钟)。对减肥具有显著的疗效。
按胳膊
减肥这样按一按胳膊，也能瘦很多!曲池穴的位置，在胳膊肘弯横纹尽头处，按压会有强烈的痛感。按一按这里，有清热解表、散风止痒、疏通经络的作用，还可以通便，促进血压循环，对减肥真的是再好不过了。
方法：用拇指按住施加压力，每次1-3分钟，让酸胀感往下扩散。
每天按一按这四个穴位 让你躺着也能瘦！
怎么样，上面介绍的既能瘦身又能养生的方式大家是否已经学会了呢？随着人们健康意识的提升，大家的养生需求逐渐的增加，为了让身体变得更加健康，大家一定要多多的了解一些养生知识。上面向大家介绍的4点就非常不错，大家在家不妨试一试，相信一定能给大家带去惊喜。
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