健康专家指出，人的身体是否健康往往可以从大家的“表象”种看去来，正是因为这样，有的人才能从大家的，面色或者是双手的情况大致的判断出别人的健康状况。但是大家是否清楚，其实人的双脚同样也能反映出大家的身体状态。那应该如何看呢？

1、脚底颜色

中医早就有五色辨病的说法，五色指的是青赤黄白黑。中医认为，正常的脚底应该是淡红色。

如果红色太过明显，可能身体有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现黄色，代表肝胆不好;如果脚底发白，可能有贫血; 如果脚底发黑或发紫，是血液循环太差所致。

2、脚的温度

健康人的脚常年温温的，不会有出汗过多或足底冰冷感。

老人、女人易出现脚底冰凉的现象，多为穿太少或肾阳不足，这类人在秋冬季可多吃一些温热的食物，如生姜、羊肉和大蒜等，可提高身体御寒能力。

若脚心过热，则可能是阴虚内热，平时要多吃些甘凉食物(冬瓜、绿豆)，少吃辛辣食物。

3、脚趾甲

健康人的脚趾甲呈粉红色，脚趾甲上也有月牙的哦!

①若脚趾甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者;此外如果脚趾甲突然变白，则常见失血、休克等急症。

②如果脚趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。

③脚趾的拇趾趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。

④如果5个脚趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

如何通过双脚判断人的健康状态呢？上面小编已经向大家介绍了几种方式，怎么样，大家是否已经学会了呢？在日常清洁与护理双脚的过程中大家不妨仔细的观察一下自己的双脚，日过发现存在异常的情况，不要大意，应该及时就医，向专业的医师进行咨询。

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