进入春季，随着天气一天一天的转热，大家的衣服也是穿的越来越少，不少追求时尚的朋友已经穿上了九分裤、七分裤，早早地将自己的脚踝露了出来。这种露出脚踝的裤装，可以让人的下肢看上去更为修长，因此成了不少的人的时尚之选。但是大家是否清楚初春的天气并不稳定，乍暖还寒的气温让人一是困惑于自己究竟身处哪个季节，如果在这个时候过早的露脚踝，这会对你的健康造成极大地威胁。
春季露脚踝危害
风寒入侵
人的脚踝上分布着许多穴位，若将它们直接暴露在冷风之中，寒气会从此处进入体内，常说的“寒从脚起”就是这个道理。让人体内的寒气过盛后，会导致女性痛经、月经不调、风寒受凉等问题。
体湿过重
外寒入侵是造成体湿过重的重要原因之一，当外寒通过脚踝进入体内之后，会郁结为体内的湿气。在中医看来，湿气是致人生病的“六淫邪气”之一，它会增加高血压、高血脂等各类急症出现的可能。
抵抗力下降
在我们的脚踝处分布着一个叫“太溪穴”的穴位，中医用这个穴位来补肾气，断生死;太溪穴可以滋阴益肾，用以治疗头痛目眩，咽喉肿痛，耳鸣，咳嗽，气喘等主动问题;而一旦将这个穴位直接暴露外，出现受凉的情况，会阻碍气血的正常循环，导致身体免疫力下降，各种疾病会随之而来。
关节炎
春寒料峭，在这个季节如果将脚踝暴露在冷空中，会大大增加关节炎的风险。因为脚踝的皮下脂肪很少，耐寒性较差，寒冷的温度，会使关节处的血液循环会变差，导致关节疼痛，长此以往，出现关节炎的问题。
古人云“春捂秋冻”，可见春季保暖是有一定道理的，生活中大家不要为了追求时尚而忽略了自己的健康。
春季如何保护脚踝
1、根据自身状况选择适合运动
首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体不利。
2、要有一双合适的鞋子
鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。
3、运动前进行充分的热身
充分的热身活动可以提高肌肉温度和体温，保证运动安全性，让身体做好准备。
4、选择合适的运动场地
脚踝扭伤的祸首往往只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑，大家在户外运动时，尽量选择相对平整的路面。如果在多石多坑地带，要尽量集中精力，并及时调整行走速度。
5、运动时可佩戴护具
合适的护具可以帮助保持踝关节的稳定性，有效降低运动中踝关节损伤风险。
原来不仅仅是冬季露脚踝有危害，进入春季如果早早的将脚踝露出来对于大家的健康也是非常不利的。上面小编已经向大家详细的介绍了春季早露脚踝的危害，希望大家能多加注意，不要盲目的追求时尚，而伤害了自己的身体。春季除了穿着以外，大家要保护自己的脚踝健康需要注意的地方还有很多，想要了解更多的内容，大家可以持续的关注久久健康网。
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