在于人交往的过程中，大家时常会遇到一些尴尬的情况，口臭就是其中之一。健康专家指出口臭虽然看起来并不是什么大的问题，但是影响却是不小的，因为这一问题在反应你的身体健康问题，同时也会影响到的家日常的人际交往。口臭是由什么原因引起的呢？时常出现口臭的问题有什么危害呢？

口臭是什么原因引起的

1、鼻子不通气。

此时人们被迫用嘴来呼吸，这会让口腔组织变干，并减少唾液量，导致口腔中的细菌增多，口气也就更为强烈。简单的补救方法是多喝水或咀嚼无糖口香糖，它能增加唾液量。

2、经常吃甜食。

当你食用黏性比较大的糖果时，细菌就会在口腔中“聚会”，并散播到口腔中的所有领域，从而引起口臭。牙科医生建议人们用健康的巧克力来代替糖果，这是因为巧克力在口腔中的溶解速度相对较快，所含有的糖分也低于其他糖果，其中的少量钙质还能对牙釉质形成保护作用。

3、吃太多肉食。

吃肉后人体需要代谢大量的蛋白质，这一消化过程会生成一种带有臭味的副产品———氨，并通过呼吸释放出来。

4、不刷洗舌头。

口腔中气味最刺鼻的就是革兰氏阴性菌，它们不仅会生成带有煤气味的含硫化合物，而且适应力超强。经常刷牙、清洗整个舌头和用牙线清洁牙齿，有助于减少革兰氏阴性菌的数量。

5、紧张及焦虑。

心脏怦怦跳、掌心全都是汗、喘气困难等焦虑症状会让口腔变干，发出难闻的味道。此时，除了要平静呼吸，还要多喝水，让交感神经镇定。

经常口臭有什么危害

1、影响食欲与用餐

口臭会让你的嘴巴有口苦、口干的感觉，非常影响食欲，而且味腺功能也会有所下降，看到好吃的可能享用的欲望不大。

2、破坏好心情

有研究显示，人体下丘脑垂体分泌功能受口气的影响，如果口气清新，人们则会感到开心、愉悦。相反，如果一个人一起床口气就好重，那么他这一天收获好心情的几率较低。

3、加重你的口腔疾病

多数口腔疾病都会伴随着口臭症状出现，而口臭也会加重你的口腔疾病！有研究显示，患有口臭的人得口腔疾病的几率是正常人的50倍以上！

4、增加患肠胃疾病的可能性

有研究显示，口臭的人体内肠道大肠杆菌和幽门螺杆菌的数量均比正常人多，得肠胃疾病的可能性也较高。而且，患有胃癌、胃瘫等疾病的人，他们口臭的程度几乎都达到了深度标准。

5、影响社交

口臭影响最多的，可能就是社交与人际关系了，这个危害看似与健康无关，但由于在现代社会中，社交是一个人必备的生存方式，如果你长期口臭，则可能会导致亲友远离，继而影响身心健康。

口臭是什么原因引起的？口臭有什么危害？通过上面的内容介绍，相信大家应该已经清楚了吧。口臭是一件非常尴尬的事情，不管是自己还是身边的人，身边的人是提醒还是不提醒，都是一件伤人的事情，所以日常生活中为了自己不出现口臭的现象，就多吃一些预防口臭的食物吧，这样不仅仅减少了尴尬，对健康也是有好处的。

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