一般情况下，老年人的睡眠都是很少的，这种情况让老年朋友很是发愁，但是也有例外，有些老年朋友竟然出现了嗜睡的情况。健康专家提醒大家注意，老年嗜睡并不是好事情，导致这种情况的原因挺多，对于老年朋友的伤害也挺大。下面小编就和大家详细的分析一下老年人嗜睡的情况，希望大家别错过了。

老人嗜睡的原因

1、环境因素

老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。

2、脑部因素

当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。

3、身体因素

一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。

4、药物因素

主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。

老人嗜睡怎么办

1、查明病因

如果向来没有出现嗜睡现象的老年人忽然之间嗜睡了，家人就要及时注意，这是不是因为身体出现了某些疾病。这种情况下最好带老人及时就医检查病情，及早治疗才是最好的方式。

2、坚持规律作息

出现嗜睡的现象时我们要注意是不是由于晚上睡眠情况不好，所以才出现白天嗜睡的现象的。老年人经常会出现失眠的现象，这样就很容易导致晚上睡不着，白天睡不够。如果出现这一现象，老年人就要及时调整自己的作息，养成早睡早起的好习惯。

3、坚持适当的运动

适量的身体锻炼能有助于睡眠，运动之后老年人身体中的毒素能比以往更快的排出体外。适量的运动能促进身体的血液循环，身体体质增强，老年人也能在晚上睡个安稳觉，白天就不容易出现嗜睡的现象。

4、注意合理饮食

一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康，吃饭好，睡觉香。老年人出现嗜睡的症状，要注意饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量，多吃水果和蔬菜，注意饮食均衡。

5、进行心理调节

老年人要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助老年人建立正常的生活规律。

老年人嗜睡的危害

1、老人嗜睡是中风的前兆

如果老人出现嗜睡的毛病,比如不论是沙发还是床,只要一沾上去,很快就睡着了,而且一睡就是十多个小时,家人叫都叫不醒等,一定要提高警惕,很可能是中风的前兆之一。因此,专家建议,如果如果发现家中老人有嗜睡、头晕、迟钝的症状,不知道老人嗜睡是怎么回事的话,应及时咨询专业医生或去医院就诊,以免耽误治疗。

2、老人嗜睡容易患心脏病

有关研究表明,老人嗜睡并非是一件好事,其心脏病的发病几率很大。美国的研究人员发现,白天爱犯困的老人,尤其是老年妇女,较白天精力充沛者更容易罹患心脏病。

3、老人嗜睡是老年痴呆症

在老年痴呆症发病的前期,老年人也多半都会出现嗜睡的情况,所以家人在平时要多关注老年人,出现这一情况时就应该及时的采取治疗措施了。

4、老人嗜睡是脑梗塞

进入老年后,由于血管壁受到损伤,因此非常容易患有脑梗塞的情况。虽然说平时并没有什么特别明显的症状,但在发作前会表现为睡眠量明显增加或出现嗜睡的现象,因此家人在老年人出现这种情况时一定要提高警惕。

5、老人嗜睡是糖尿病酮症酸中毒

对于患有糖尿病的老人,如果突然出现嗜睡的情况,很有可能是由于并发了糖尿病酮症酸中毒所导致,因此这个时候应该及早的将老年人送往医院进行治疗。

6、老人嗜睡是脑动脉硬化

如果老年人患有脑动脉硬化或者血管脂质沉积等脑血管疾病时,大脑中血脑屏障的通透性就会降低,从而引起脑组织缺血、缺氧,出现嗜睡。

上面小编已经向大家详细的分析了导致老年人嗜睡的原因，怎么样，现在大家应该已经清楚了，老年人出现嗜睡的现象时很大程度上是由于身体出现了其他的疾病。从某种程度上来说，嗜睡也是疾病的征兆，老年人要及时预防。在生活中注意饮食的调整和作息的调节，平时适量进行一些缓和的、在承受范围之内的运动能改善嗜睡的现象，还能提高身体的体质。

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