��圣女果的好处有什么圣女果有什么功效和作用医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

圣女果是一种非常好吃的水果，酸酸甜甜很受大众的喜爱。尤其是女孩对于圣女果更喜爱布艺。饮食专家指出，圣女果除了好吃以外，营养价值也是挺高的。专家介绍说圣女果属于番茄科，有着跟西红柿不同的营养功效。那么圣女果的营养价值是什么?真的如人们所说美容养颜吗?看看小编写的文章就知道了。

圣女果的营养价值

一、番茄红素

1、番茄红素还具有预防骨质疏松、降血压、改善男女生育功能、减轻运动引起的哮喘等多种生理功能。

2、番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。

3、番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织，长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如干咳、眼睛干涩，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。

4、番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

二、谷胱甘肽

有没有常听谷胱甘肽是可以抗癌、抗衰老的物质之一啊?圣女果中含有谷胱甘肽物质，能够保护我们身体受到癌细胞的生长，延缓我们衰老的面容。

三、维生素PP

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

四、维生素C

圣女果属于水果中的一种，它体内肯定含有维生素C，因而具有美容肌肤的效果。还可以清除自由基，有着很强的抗氧化能力。它对我们的软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

五、维生素A

圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，维生素A能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

六、果酸

圣女果所含的苹果酸和柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，对肾炎患者有利尿作用。

七、果胶

圣女果中含有丰富的果胶成分，果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食吃还能美容。

圣女果的功效与作用

一、增进食欲

圣女果性甘、酸、性微寒，归肝、胃、肺经，具有凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。

二、促进生长发育

圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

三、美容养颜

圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

四、开胃促食

圣女果味道酸酸甜甜，在炎热的夏天，食欲减退，常吃些圣女果可解暑热，增进食欲，帮助消化，维护胃液的正常分泌。

五、清热解毒

对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。

六、延缓衰老、防癌、抗癌

前面提到，圣女果含有丰富的谷胱甘肽、番茄红素等物质。而谷胱甘肽具有抗癌、抗衰老的作用。而番茄红素具有预防骨质疏松、降血压、改善男女生育功能、减轻运动引起的哮喘等多种生理功能。

七、保护视力

现在高速的生活节奏导致我们的眼睛经常的疲劳甚至视力下降。玩玩人们会用枸杞子缓解眼睛疲劳。但是圣女果也有这样的功效，还可以当做消食品吃。

八、减肥食品中的佼佼者

圣女果富含人体所需的多种营养素，热量又非常低，对减肥也非常有用。圣女果含有非常丰富的纤维素和多种维生素，对缓解便秘问题、排毒减肥非常有利。另外，它所含的维生素C也是能加快脂肪燃烧的重要营养成分。是水果减肥中的佼佼者。

怎么样，通过上面的介绍，大家对于圣女果这种水果是否已经有了更多的了解了呢？圣女果并不是我们经常说的西红柿。但它有个小名叫小西红柿。不管名字叫啥，大家都知道圣女果的功效与作用了吧，既可以充当零食吃，也可以养护我们的身体。

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