根据流行病学研究，有6%～9%的人遭受着慢性腰背疼痛的折磨，我曾经是其中之一。尽管我是一名脊柱外科医生，也曾寻找各种方法，但是慢性腰背疼痛却挥之不去，整整折磨了我17年。幸运的是，我最终还是找到了战胜腰痛的方法。

 试遍几乎所有的治疗后，我放弃了治疗

 最早一次犯腰痛，是在我大学一年级，没什么原因，就是渐渐地感觉左侧腰部隐隐作痛，校医院医生开了几贴膏药，用了以后有所好转。

 随后，腰痛依然断断续续地发作。到了大学四年级，我每次洗衣服时都要坐在椅子上，因为弯腰超过1分钟，腰就像断了一样。

 大学毕业后，我有幸跟随我国著名脊柱外科专家关骅教授，在北京一家三甲医院从事脊柱外科工作。一台大型腰椎外科手术往往要站五六个小时，晚上回家后，腰痛得令我睡不着觉。我先是查找资料，当时的权威书上基本解释为腰肌劳损，提倡做燕子飞等腰背肌锻炼。

 我坚持做了一段时间，腰部左侧的疼痛没有明显缓解，自己也丧失了耐心，就听之任之。腰痛严重时，请中医大夫做几次按摩效果不错，但几次之后就不管用了。我还试过理疗和针灸，但总是几次之后腰痛依旧。

 1999年 ......
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