老年人养生，要清楚自己的性格特征。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。那么，不同性格类型的人应注意哪些科学养生之道呢?

 抑郁型性格要开阔胸襟

 这种人不足之处是性格内向，情绪低沉，心胸狭隘，遇事忧虑，多愁善感。优点是多才智，有创见。弱点是偏激，自卑，情绪抑郁，最易患肝胆疾病。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀，淡泊名利，知足常乐。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动，以赏心悦目，娱情冶性。同时，慎房事，忌纵欲。饮食方面，可少量饮些酒。日常宜食些陈皮粥、山楂粥之类舒肝理气之品。最好参加些适度的体育活动和轻体力劳动 ......
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