女性身体寒气重，也就是属于体寒，这对女性有很多的危害，影响到女性受孕，因此体寒的女性要注意及时的去除寒气，这样才利于受孕，那么身体寒气重的女性怎么备孕呢?下面专家来为大家介绍寒气重女性备孕方法，一起来看看吧。

身体寒气重的女性怎么备孕呢?寒气重的女人备孕要这样做

1、一切冷的食物统统不要吃

现在天气依旧很热，冷饮和冷食，成为了不少女人每天必备的饮食摄入。虽然说这些饮料和食物的摄入，让女人们感到特别的清凉，但是对于身体健康而言却不不利，尤其是原本身体内积累了不少寒气的女人。每天接触这样的饮食，就会造成大量的寒气从口腔进入到肠胃，然后寒气跟随循环系统进入到子宫等重要的生殖器官里面，从而影响孕育。

2、别总是待在空调房内

现在的大多数女人办公的地方，都有空调的存在，因为现在的天气实在是炎热，若是没有空调降温的话，大家就无法安然办公了。其中有些人将空调的温度调得特别低，觉得这样会更加凉快一点，可是温度越低，所散发出来的寒气也就越多。女人们若是长时间待在这样的环境里的话，不就很容易被寒气侵袭吗?

所以说，女人们别总是待在空调房内，若是因为工作需要而需要长时间待在里面的话，女人们就要懂得变通一下，每个一两个小时就要走出空调房，到外面透透气哟。这样才能减少寒气在身上的累积哟。

3、要懂得补气血

体内气血充盈，才能让各大器官有足够的养分，才能正常发挥身体的机能。只有当气血流通顺畅的时候，体内产生热气，从而赶走寒气。相反，若是气血不足的话，就很容易造成机能运转出现异常，寒气也会变得更加容易侵入到体内的。所以说，为了避免体内的寒气不断增加，小编提醒，女人们要懂得补气血。

其中食补是最方便有效的方法，比如说吃些红枣、菠菜、瘦肉等食物，而且最好是将它们都煮得软软的或是弄得碎一些食用，能够更好地让身体吸收哟。

体内寒气重，不仅仅会影响受孕，还会给身体带来很多的疾病。所以说，女人们就算体寒的问题不严重，也要注意祛寒防寒。而体寒严重的女人们，最首要的工作就是祛寒，别再因为各种原因耽搁了。

体寒女人的日常保养诀窍

1、利用生姜

生姜能够促进身体气血的流动，使得体温升高，从而有助祛寒，这是很多人知道的。因此，小编建议女人们平日里要吃些生姜，比如说炒菜或是炖汤的时候，加些姜丝进去一同烹饪，然后就着菜肴或是汤水吃到肚子里。

除了吃之外，女人们可以选择用生姜泡脚，比如说用生姜加水煮滚，然后将滚水放凉到双脚能够接受的温度之后，再泡脚。或者说在泡脚的时候，往水中加几片生姜。不管是哪一种方法，都能有助身体祛寒，从而改善女人们体寒的问题。

2、红糖水要多喝

红糖姜水是祛寒的好东西，很多女人都爱喝，对于体寒的女人来说，每天都应该喝上一杯，从而帮助身体驱除寒气。但是小编提醒，这款饮品一次性也不能喝太多，不然的话，很容易上火，反而对身体会有损耗。

红糖姜水有很多种煮法，女人们可以自行选择。另外，市场面上有出售已经弄好了红糖姜块，只要需要放到杯中用开水冲泡开就可以饮用了。

去除寒气方法

一、多晒太阳，赶走身体里的寒气，平时可适当的多增加一些有氧运动。提高身体抵抗力，促进阳气的生发。

二、用热水泡脚，中医认为9点以后就开始加入了每天的排毒期了，因此用热水泡脚的话，则可以起到加快血液循环的作用，可帮助排出身体的毒后素，同时如果可以加点姜片等对于驱走寒气也是会有一定的帮助的。

三、多吃生姜，生姜是温补的食物，日常多吃点生姜对积累阳气也有一定的帮助的。

四、避免淋雨，经常淋雨寒气会加重，因此日常要避免淋雨了。再者秋冬季如果外出，最好做好保暖。

五、多将被子，平时穿的衣服等拿到太阳底下晒，同时要注意保持整个居住环境的通风，避免长时间在潮湿的环境下生活。

六、科学的饮食，平时尽量少吃冷的，凉的，寒性的食物。因为这些食物都会加重寒气的累积的。日常还要多补充维生素E，维生素E对促进末梢血管的血液促进活血等均有着很好的保健功效。像花生，蛋黄，牛奶，等都是维生素E相对丰富的食物之一。

七、避免受寒，受寒受风都会引起寒气增加的，因此在洗澡后游泳后要及时将身体擦干净。

八、除湿气，用中医的方法将体内的湿热体质调解过来就可起到很好的去除寒气的作用了。

通过以上的介绍可以知道，身体寒气重不仅严重危害身体健康，同时还影响受孕，因此寒气重的女性要注意进行备孕，同时日常积极的调理，去除寒气，避免影响到身体健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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