在许多人的心ä¸ï¼Œè¿˜æœ‰ç€å©å长得白白胖胖就是å¥åº·ï¼Œè¿™ç§è§‚点其实是一ç§è¯¯åŒºã€‚å°ç±³ç†Šå„¿ç«¥åŒ»é™¢ä¸“å®¶æŒ‡å‡ºï¼Œè‚¥èƒ–ç—‡å…¶å®žæ˜¯ä¸€ç§æ…¢æ€§ç—…,是儿童ã€é’少年生长å‘育的大敌。
曾看到一则新闻:一个7å²çš„å©å,体é‡110斤,患有高血压,在ç¡çœ ä¸ï¼Œå› 为心血管疾病,引å‘血管爆裂,ä¸å¹¸åŽ»ä¸–ã€‚
çœ‹åˆ°è¿™æ ·çš„æ–°é—»ï¼Œä½ è¿˜è®¤ä¸ºç™½ç™½èƒ–èƒ–æ˜¯å¥åº·ï¼Ÿå¯æ€•çš„æ˜¯ï¼Œè¿™æ ·çš„äº‹æƒ…å¹¶ä¸å°‘è§ã€‚
é‡åº†å°ç±³ç†Šå„¿ç«¥åŒ»é™¢æé†’大家:å©å肥胖易患多ç§ç–¾ç—…,如高血压ã€ç³–å°¿ç—…ã€ç¡çœ 呼叿š‚åœç»¼åˆå¾ã€é«˜è„‚血症,还会导致性早熟ã€é•¿ä¸é«˜ã€å¿ƒç†å‘育异常。而且儿童期肥胖若æŒç»åˆ°æˆäººæœŸï¼Œæ›´æ˜“早期诱å‘心脑血管疾病ã€é«˜è¡€åŽ‹ç‰ï¼Œæ²»ç–—难度更大,转归æžä¸ºä¸è‰¯ã€‚
从2002年到2015年,ä¸å›½çš„肥胖率一路飙å‡ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯å¹¼å„¿è‚¥èƒ–率从2.1%上å‡åˆ°6.4%ï¼Œç¿»äº†å¥½å‡ ç•ªã€‚ä¸ºä»€ä¹ˆè‚¥èƒ–çŽ‡ä¼šå¢žé•¿çš„å¦‚æ¤ä¹‹å¿«ï¼Œä¸€æ–¹é¢æ˜¯å› ä¸ºäººä»¬çš„ç”Ÿæ´»æ°´å¹³é€æ¸æé«˜ï¼Œå¦ä¸€æ–¹é¢æˆ–è®¸æ˜¯æ´‹å¿«é¤æˆä¸ºè®¸å¤šå©å钟爱的饮食。
大家都知é“肯德基麦当劳ç‰å¿«é¤åº—的食å“ä¸å¥åº·ã€‚那到底有多ä¸å¥åº·ï¼Ÿè®©æˆ‘们æ¥çœ‹ä¸€ç»„æ•°æ®ã€‚
1ã€ç‚¸é¸¡æŽ’
一å—炸鸡排çƒé‡ä¸º500å¡è·¯é‡Œï¼Œå…¶ä¸æ²¹è„‚带æ¥çš„å¡è·¯é‡Œå 了一大åŠï¼Œç›¸å½“于跑æ¥1å°æ—¶æ¶ˆè€—的能é‡ã€‚
2ã€è–¯ç‰‡/è–¯æ¡
一ç½è–¯ç‰‡çš„çƒé‡å¤§çº¦æ˜¯1100å¡è·¯é‡Œï¼Œæœ€ä¸»è¦è¿˜æ˜¯æ²¹è„‚,相当于跑æ¥2å°æ—¶æ¶ˆè€—的能é‡ã€‚
3ã€å¥¶èŒ¶
一æ¯å¥¶èŒ¶çš„çƒé‡å¤§çº¦æ˜¯300-400å¡è·¯é‡Œï¼Œä¸»è¦æ˜¯ç³–分å«é‡æžé«˜ï¼Œç›¸å½“于跑æ¥40分钟消耗的能é‡ã€‚
4ã€æ±‰å ¡
ä¸€ä¸ªæ±‰å ¡çš„çƒé‡å¤§çº¦æ˜¯600å¡è·¯é‡Œï¼Œä¸»è¦æ˜¯æ·€ç²‰æ²¹è„‚å«é‡é«˜ï¼Œç›¸å½“于跑æ¥80分钟消耗的能é‡ã€‚
5ã€å¯ä¹
一æ¯å¯ä¹çš„çƒé‡å¤§çº¦æ˜¯150å¡è·¯é‡Œï¼Œä¸»è¦æ˜¯ç³–分å«é‡æžé«˜ï¼Œç›¸å½“于跑æ¥20分钟消耗的能é‡ã€‚
é‡åº†å°ç±³ç†Šå„¿ç«¥åŒ»é™¢å†æ¬¡æé†’å„ä½ï¼Œä¸ºäº†é¿å…肥胖会对å©åé€ æˆçš„伤害,一定尽é‡ä¸è¦è®©å©ååƒè¿™äº›æ´‹å¿«é¤ï¼Œå¦å¤–,如果å©å过于肥胖,家长è¦å¼•起注æ„ï¼ŒåŠæ—¶å¸¦å©å去医院检查是å¦å˜åœ¨ç–¾ç—…å±å®³ã€‚
å…责声明: 本文由é‡åº†å„¿ç§‘医院æä¾›ï¼Œå†…å®¹ä»…ä»£è¡¨ä½œè€…ä¸ªäººè§‚ç‚¹ï¼Œä¸Žæœ¬ç«™æ— å…³ã€‚å…¶åŽŸåˆ›æ€§ä»¥åŠæ–‡ä¸é™ˆè¿°æ–‡å—å’Œå†…å®¹æœªç»æœ¬ç«™è¯å®žï¼Œå¯¹æœ¬æ–‡ä»¥åŠå…¶ä¸å…¨éƒ¨æˆ–è€…éƒ¨åˆ†å†…å®¹ã€æ–‡å—的真实性ã€å®Œæ•´æ€§ã€åŠæ—¶æ€§æœ¬ç«™ä¸ä½œä»»ä½•ä¿è¯æˆ–承诺,请读者仅作å‚è€ƒï¼Œå¹¶è¯·è‡ªè¡Œæ ¸å®žç›¸å…³å†…å®¹ã€‚
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