女性在日常要注意对子宫保暖，不管是冬季也好，夏季也罢，及时的保暖，帮助防治宫寒，一旦女性宫寒对月经、生育都是有一定的影响，因此要当心了，那么宫寒有什么危害呢?吃什么调理好?下面专家来为大家介绍宫寒危害以及相关知识，一起来看看吧。

宫寒有什么危害呢?宫寒对女人的危害

会引起女人发胖

宫寒中的宫指的就是女人的子宫，一般来说出现这种情况女人会有排精量减少，排卵少，气短无力的情况。而当子宫的热量不充足的时候，身体为了能够让生理机能正常的运转，就会让脂肪来保护子宫，所以脂肪就会镇守子宫。而宫寒的情况越严重，那么身体中堆积的脂肪就越多，所以这个症状如不及时的缓解，就会造成发胖情况出现。

身体出现各种不感

女人宫寒从精神状态上就能看出来，这样的女人没什么精神，而且也会有腿软，腰酸的情况，同时还会有下腹部发凉，面部皮肤发黄，四肢冰凉等情况出现。

月经异常

出现这种情况女人在来月经之前小腹位置就会出现极度的不适，而且还会有坠胀感发生，乳房也会胀痛，也有一部分的女人会有痛经十分严重的情况发生，甚至有些人会有无法忍受的疼痛感出现。

宫寒吃什么?这些食物调理宫寒

当归

当归是一种可以起到活血，补血，调理月经的中药，而且它的润肠道，通便的功效也是不错的。一般来说当归经常被用于治疗月经疾病，当然对于防治宫寒也是有一定的效果的。

桂圆

桂圆也是平时比较常见的一种食物了，它里面的含铁量比较多，非常适合贫血患者来吃。而且桂圆是属于温热性的食物，对暖宫的效果也是不错的，所以宫寒的女人们也可以通过吃桂圆来说有缓解疾病。

红豆

红豆具有滋补，养脾健胃的效果，而且红豆里面的维生素，蛋白质等成分比较多，它不光能清心火，而且还能起到补心血的效果，对于宫寒的女人来说，可以起到不错的暖身还有驱寒气的功效。

宫寒调理方法

1、泡澡暖宫——硫磺皂泡澡沐浴

中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。或者可以采取中药泡脚的方法：我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

2、日光浴暖宫——晒后背

肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方就是)，可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

3、艾灸暖宫——温灸气海穴、关元穴

养生专家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1。5寸。关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3寸。

4、多运动暖子宫——每天半小时运动

人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。每日坚持“快步走”。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

5、补肾防寒驱“宫寒”

滋阴补肾多吃黑色食品，如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点，补充水分和黑色食品。宫寒的女性通常有月经不调、皮肤粗糙暗黄、白带异常等症状，宫寒会给女性带来很多不适，更会影响夫妻关系和家庭和谐。因此，要及时采取措施治疗。可以适当红糖姜茶来驱寒保护子宫健康。以上6种方法能够帮助你早日摆脱宫寒困扰。

6、合理饮食暖子宫——饭前一杯姜茶

养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

以上就是关于女性宫寒的介绍，大家应该知道了吧，专家提醒女性出现宫寒，要及时的重视，不然这种情况不去治理，就会给身体带来更严重的伤害，可以吃以上介绍的暖宫食物以及调理方法帮助驱寒，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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