误区1：冬季食补保暖。随着气温下降，人的食欲大增，这与人的生物机能密切相关。寒冷环境下，人体会自动反应要求吸收更多热量，以防体内能量匮乏，并增加额外能量来保暖。因此，到了冬天，人们往往特别渴望丰盛美食、热饮以及辛辣菜肴。现今空调、暖气等供暖设备及有充裕的食物，不需要额外储备热量。人的身体机能还没有跟上时代的进步，这导致人们在冬天吃得过多，从而发胖。
误区2：冬季气温低，应补充热量。人在晚秋和冬天的生物化学指标的季节性波动会导致血液中的脂质成分提高，通常冬天活动较少，容易聚积多余的脂肪，增加关节、脊柱、心脏和血管的负担 ......
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