有些人很奇怪，即便已有充足的睡眠、三餐也吃饱了，却还是经常觉得疲累。
一个人老是觉得累，可能是因为体内缺乏某些营养，尤其是维生素B群，才会导致身体产生疲累感。
维生素B群由维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9、维生素B12和生物素组成。主要帮助体内细胞、神经和肌肉正常运作。另外，维生素B群能把吃进去的食物转换成能量，并且促进细胞生长 ......
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