引起腘窝疼痛的两种原因

 腘窝是膝关节后面的凹陷区域，这个部位的结构组织相对比较复杂，所以不同的组织出现损伤都可能会引起腘窝的疼痛。

 其中最常见的有两种：第一种，大腿后侧的腘绳肌损伤；第二种，小腿后侧的三头肌损伤。

 由于引起疼痛的原因不同，康复的方法也是不一样的。

 腘绳肌损伤引起的腘窝疼痛

 腘绳肌是大腿后侧的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头，腘繩肌与强有力的股四头肌相对应。

 其中股二头肌是帮助人们伸髋和骨盆前倾，而半腱肌、半膜肌是起到伸髋和屈曲内旋膝关节的作用。

 当这些肌肉长期处于紧张状态的时候，在跑步时就很容易受到牵拉，引起腘窝疼。当然，如果出现拉伤，疼痛也可能会从大腿外侧一直延伸到腘窝的位置。

 对于由腘绳肌损伤引起的腘窝疼痛 ......
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