跳跃者膝，学名“髌腱炎”。如果是刚开始运动就感觉前膝疼痛，很可能是患上了髌腱炎。

 髌腱在膝关节的正下方，是连接着髌骨与小腿胫骨之间的一条肌腱。它的主要作用是帮助大腿的肌肉控制小腿的伸直弯曲，完成一些跑跳及蹬踏的活动。而在打球，特别是跳跃的时候，髌腱和髌骨本身就会摩擦，一旦活动量大，长期超负荷使用膝关节，就很容易引起髌腱炎。

 髌腱炎有很明显的疼痛点——膝盖下方的髌腱始端的位置，即髌骨下缘。特点是走路时不是很明显，做下蹲或爬楼梯需要弯曲膝关节的动作时疼痛会明显加重。

 一般来说，髌腱炎疼痛有以下几种情况：一是运动结束后出现膝关节疼痛；二是运动前出现疼痛 ......
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