进入秋季，梨子开始大量的上市。饮食专家指出在秋天吃梨子能够滋阴润肺，对嗓子和肺部都特别的好，但是，除了这些好处，您可能就不止知道吃的梨的其他好处了，这对于吃货来说再正常不过了，那么，今天就请大家一起来了解一下，吃梨有什么好处?

吃梨的好处有什么

1、促消化，补水分

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

2、止咳化痰，清热降火

在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

3、降血压，镇静作用

对于高血压患者来说，吃梨是一件不错的选择，高血压患者吃梨能够降低血压，还能够清热镇痛，对于高血压患者来说，除了这些好处之外，还能够减轻头晕目眩、心悸的症状，因此吃梨对高血压有帮助哦!

4、清理牙齿，呵护牙齿健康

大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。

5、润燥、消风

梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

6、可解酒，保护肝脏

梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

7、饭后吃梨，可排体内致癌物

研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

晚上吃梨会胖吗

梨子含有的水分比较多，对于肝不好的人来说，吃梨子也是有益于健康的，那么，梨子美味又补水，而且糖分还比较少，担心吃梨子会引起肥胖的人，那么您就是多虑了，但是，如果你本身比较胖，那就建议晚上不要吃任何东西哦!

如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。 其实在冬天本来就容易发胖，因为在冬天人们总是喜欢吃东西来防寒，而且，人们在冬天的活动量一般不大，并且，平时如果没有晚上吃水果的习惯，突然某一天吃了，也有暂时发胖的假象，待身体机能适应了这种饮食习惯自然会恢复身材，务须为此作多的担心。只要身体健康才是重要的。

吃梨子的注意事项

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

8、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

9、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

10、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

吃力的好处有什么？通过上面的内容介绍，大家是否已经清楚了呢？对于喜欢吃梨的然来说，吃梨子的好处可谓是非常多的，想必这个水果如此的好，应该是受到了很多人的欢迎，现在正好是梨子成熟的季节，如果您非常喜欢吃梨子的话，那么，现在就可以一饱口福了，希望上文的内容能够对您有帮助哦!

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