气血、阴阳、相生相克……这些听起来很“玄”的词汇，往往让人搞不懂中医这门古老而奇妙的学问。营养学有很多临床数据，但经验不足；而中医则正好相反。但是，两者之间有着相似之处，譬如：中医强调“治未病”，营养学强调“亚健康”；中医用天然草药，营养学善用天然食物；中医强调作息、运动、情治，营养学讲训练、运动、心态，两者关注的对象是一样的，用的手段也一样，非常适合结合在一起。

 用营养学的语言去解读古老的中医智慧，会让人们看到更科学化、更具规范性的中医，也更容易汲取两家之长处，达到更好的养生保健效果。

 一切，从最简单的“气血”开始。

 气血正常4方法

 现代人的许多生活习惯都有违气血之道，因而导致了许多慢性疾病的产生。气血循环正常，身体才会健康，而维持气血循环正常的关键 ......
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